之前學習也好乾啥也好，總共算下來晚上必頭疼。

然後最近一段時間晚上睡前喝牛奶，在算上之前胃不好，然後查著查著，具體忘了，好像核桃是穀類食物，然後有點點助腸消化。

然後是蘋果，帶著皮吃，也助消化。

我不覺得這是我心裡作用，但是就當天吃了一次藥，接下來都是吃水果的，好像消化好了不少

我在查查眼睛看看有沒有啥好事弄。