就在剛剛才找到一個動作，坐在床上，右手環著右腳膝蓋，或者左手環著左腳膝蓋。

然後膝蓋往外拉，直接扯著神經和後背，這樣似乎才練到，難受的要命真的。

現在醫生真的沒用。